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CADASTRO DE CURRÍCULUM

A GBAREL, Consultoria em Recursos Humanos com sede na Rua Pernambuco, nº 259, Centro, Sorocaba -SP, inscrita no CNPJ/MF sob o nº 09.211.136/0001-15, e de outro lado, Pessoa Física (de maioridade ou autorizada pelos pais ou responsáveis) simplesmente denominado Usuário Cadastrado.

1. Este serviço tem como OBJETO propiciar a hospedagem sem ônus ao Usuário Cadastrado de suas informações Pessoais e Profissionais em nosso Banco de Dados.

2. A GBAREL tem o direito de EXCLUIR Usuários Cadastrados que usem expressões não dignas, assim como informações consideradas inespecíficas para o uso adequado deste serviço.

3. O Usuário Cadastrado concorda que a GBAREL encaminhe e-mails e mensagens periódicas, inclusive contendo links (atalhos) de outros sites que ajudem a disseminar ou facilitar o Objeto deste serviço.

4. O Usuário Cadastrado é responsável pela guarda da senha e do código de acesso, automaticamente conferidos ao término do novo cadastro, que lhe assegurarão os serviços destinados aos Usuários Cadastrados.

5. A Manutenção, bem como a veracidade de todas as informações inseridas pelo Usuário Cadastrado em nosso Banco De Dados, ou em qualquer outro serviço, são de inteira responsabilidade do Usuário Cadastrado.

6. O site estará à disposição 24 (vinte e quatro) horas por dia, 7 (sete) dias por semana. Interrupções temporárias poderão ocorrer em virtude de serviços de manutenção, falhas no fornecimento de energia elétrica e/ou falhas na prestação dos serviços de telecomunicação, casos fortuitos, força maior ou ações de terceiros.

7. A validade do cadastro é de 2 anos a partir da data de seu cadastro ou data de sua última atualização. Após esse período ele será excluído do site GBAREL.

8. As informações do Usuário Cadastrado serão mantidas e tratadas com sigilo e respeito.

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Controle da Ansiedade


Ansiedade é a soma de diversos estímulos (biológicos, culturais e sociais).

É um modo de defesa (herança dos nossos ancestrais), uma forma de se preparar quando nossa mente se fixa nas preocupações com o passado e no medo do futuro, pensando em muitas possibilidades que, na maioria das vezes, não está sobre nosso controle.

Uma das práticas mais simples e efetivas para amenizar esses pensamentos é o foco no presente ("Mindfulness", uma técnica de meditação), focar no que está fazendo e sentindo naquele exato momento, livrando-se das preocupações, mantendo a mente mais calma.

Com relação ao momento que estamos vivendo, de pandemia em função do COVID 19, a sugestão é viver um dia de cada vez, viver intensamente cada momento.

Algumas atividades nos ajudam nesse processo, liberando o estresse e fixando a mente no agora, tais como:

- Definir uma rotina. Caso algo saia do planejado, você terá uma base para não se perder;

- Manter hábitos saudáveis (boa alimentação, boa qualidade de sono);

- Beber bastante água;

- Praticar atividades físicas com frequência;

- Reservar um tempo para fazer apenas o que você gosta, como algum hobbie;

- Seguir, ler e acompanhar conteúdos positivos, que te façam bem;

Se ainda assim, os problemas com ansiedade persistirem, é importante buscar por ajuda profissional, no caso, um psicólogo. Ele pode te ajudar a encontrar a causa dos seus medos e aos poucos te mostrar caminhos para superá-los.

Segundo o psicanalista Carl Jung "ouça suas emoções", quanto mais ignorá-las, mais alto elas gritarão, mais agitada sua mente ficará.

 

@loon.luv



Data: 17/04/2020




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